Selbstverletzendes Verhalten
"Achterbahn im Kopf"
Das Leben fühlt sich wie eine Achterbahnfahrt an...
"Zu viel oder gar nichts fühlen"
Mit deinen Gefühlen fühlst du dich überfordert oder leer.
"Schmerz als Ventil"
Dann fügst du dir selbst Verletzungen zu...
"Druck ablassen!"
Du ritzt dich.
Um mit schwierigen Gefühlen und Anspannung umzugehen, tun das manche, vor allem junge Menschen. Das passiert oft in Situationen, in denen man sich sehr gestresst, wütend, traurig oder überfordert fühlt. Manchmal ist es auch eine Art, wieder etwas zu spüren, wenn alles im Leben gerade sehr leer erscheint. Es ist ein Versuch, mit starken Gefühlen klarzukommen oder sich selbst zu spüren, wenn alles andere zu viel wird.
Wichtig: Selbstverletzung bedeutet nicht, dass man sterben möchte. Ursachen können zum Beispiel Probleme in der Schule, Liebeskummer oder Konflikte in wichtigen Beziehungen sein.
Wenn du dich selbst verletzt hast und darüber nachdenkst damit aufzuhören, aber es dir schwerfällt, kannst du dich an uns oder eine andere Beratungsstelle wenden. In einem Gespräch können wir gemeinsam versuchen herausfinden, was bei dir los ist und wie du besser damit umgehen kannst.
Wichtig: Selbstverletzung bedeutet nicht, dass man sofort an Borderline leidet. Zwar tritt selbstverletzendes Verhalten bei Menschen mit Borderline-Persönlich
- Du bist nicht allein
- Hilfe ist möglich!
