Depressionen & Einsamkeit
"Keinen Plan mehr.."
Du hängst irgendwie durch
"Alles grau in grau!"
Du bist pessimistisch.
"Wo ist die Freude?"
Du hast weniger Lust und Freude am Leben
"Der Akku ist leer"
Du kannst kaum Energie aufbringen, um rauszugehen oder dich abzulenken.
Viele Menschen haben eine ungefähre Vorstellung davon, was eine Depression ist, oder zumindest, wie es ist, wenn man sich deprimiert fühlt.
Solche Phasen dauern meist nur ein paar Stunden, einen Tag oder im schlimmsten Fall eine Woche. Fast alle Menschen kennen solche Phasen.
Wenn diese Gefühle jedoch mehrere Wochen anhalten und scheinbar nicht mehr von außen beeinflusst werden können, solltest du dir Hilfe holen.
Was ist eine Depression?
Eine Depression ist eine ernsthafte Krankheit, die behandelt werden sollte. Sie zeigt sich durch seelische und körperliche Symptome.
• gedrückte Stimmung
• Verlust des Interesses an Hobbys oder Freunden
• Gefühle von Wertlosigkeit, Schuld oder Überforderung
• Innere Leere und kreisende Gedanken
• Gereiztheit
• Angst und Unruhe
• Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten
• Gedanken an den Tod, Suizidgedanken
• Schlafstörungen
• Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder • Bauchschmerzen
• Veränderungen beim Essen oder im Gewicht
• Erschöpfung und Energielosigkeit
Warum ist das gefährlich?
Eine Depression kann sehr belastend sein. Man fühlt sich oft traurig, ängstlich oder wie ans Bett gefesselt. Manche Betroffene erleben kaum noch Gefühle und können über Tage nicht mehr aufstehen. Manche Menschen in einer Depression ziehen sich so sehr zurück und verlieren den Sinn im Leben, so dass sie an Suizid denken.
Gute Nachricht!
Depressionen lassen sich heute gut behandeln.
- Wenn Symptome länger als zwei Wochen bestehen, solltest du unbedingt einen Arzt, eine Beratungsstelle oder eine Vertrauensperson kontaktieren.
- Wenn es dir schwerfällt, diesen Schritt zu gehen, vertraue dich jemandem an, der dich unterstützen kann.
- Es ist mutig, Hilfe zu suchen!
- Du bist nicht allein!
